Lichaamsvet Formule
Als u onze lichaamsvet calculator niet kunt gebruiken, of als u geïnteresseerd bent in hoe uw vetpercentage wordt berekend, vindt u op deze pagina de wiskundige lichaamsvet formule.
Het beste moment om deze formule te gebruiken is in de ochtend. Uw lichaamsgewicht en taillematen zijn het meest nauwkeurig net nadat u wakker wordt uit 7-8 uur slaap.
De onderstaande formule berekent niet uw exacte vetpercentage. De meest nauwkeurige manier is onderwaterweging, maar deze formule zou u een consistente meting moeten geven die u als richtlijn kunt gebruiken om te bepalen of u lichaamsvet en/of spieren verliest.
Lichaamsvet Formule voor Vrouwen
Factor 1 = (Totaal lichaamsgewicht x 0,732) + 8,987
Factor 2 = Polsmeting (op het breedste punt) / 3,140
Factor 3 = Taillemeting (bij de navel) x 0,157
Factor 4 = Heupmeting (op het breedste punt) x 0,249
Factor 5 = Onderarmmeting (op het breedste punt) x 0,434
Vetvrije Massa = Factor 1 + Factor 2 - Factor 3 - Factor 4 + Factor 5
Vetgewicht = Totaal lichaamsgewicht - Vetvrije Massa
Vetpercentage = (Vetgewicht x 100) / totaal lichaamsgewicht
Lichaamsvet Formule voor Mannen
Factor 1 = (Totaal lichaamsgewicht x 1,082) + 94,42
Factor 2 = Taillemeting x 4,15
Vetvrije Massa = Factor 1 - Factor 2
Vetgewicht = Totaal lichaamsgewicht - Vetvrije Massa
Vetpercentage = (Vetgewicht x 100) / totaal lichaamsgewicht